Tag Archives: ေယာဂ

Yoga, ေယာဂ

Myanmar Fitness Game Ebook 2nd Edition

Myanmar Fitness Game – Fitness ကစားတဲ့ဂိမ္း စာအုပ္ႏွင့္ ကစားနည္းသ႐ုပ္ျပဗီဒီယိုကို ဒုတိယအႀကိမ္အျဖစ္ ဧၿပီလ ၁-ရက္၊ ၂၀၁၄ တြင္ အခမဲ့ ျဖန္႔ခ်ိလိုက္သည္။

ၿပီးခဲ့တဲ့ ဇန္န၀ါရီလ ၁-ရက္ေန႔က ပထမအႀကိမ္ ျဖန္႔ေ၀ခဲ့ရာမွာ download ကူးယူသူေပါင္း ၇၀၀-ေက်ာ္ ႐ွိခဲ့တဲ့အတြက္ အလြန္ပဲ ၀မ္းေျမာက္မိပါတယ္။ ဒီကေန႔ တင္ေပးတဲ့ စာအုပ္ကိုလည္း အလားတူ download ကူးယူၾကဦးမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

Myanmar Fitness Game - 2nd Edition
Myanmar Fitness Game – 2nd Edition

ယခုစာအုပ္တြင္ အရင္စာအုပ္မွာ ပါ၀င္ေသာ ကစားနည္းမ်ားအျပင္ ထပ္မံတိုးခ်ဲ႕၍ ကစားနည္း အသစ္အသစ္မ်ား ၀ါ၀င္ထားပါတယ္။ ထို႔အျပင္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ကစားနည္းမ်ားလည္း ထပ္မံ ထည့္သြင္းထားပါတယ္။

ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမွာ ေယာဂအေနနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေၾကာေလွ်ာ့ ေလ့က်င့္ခန္းအေနနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ေနမင္းဂါရ၀ျပဳ ကိုယ္ဟန္က်င့္စဥ္ႏွင့္ အနားယူအပန္းေျဖရာမွာ က်င့္သံုးႏိုင္တဲ့ ဆဗာဆနလို႔ေခၚတဲ့ အနားယူက်င့္စဥ္တို႔ကို ထည့္သြင္းေပးထားပါတယ္။ အထူးက႑အေနနဲ႔ ေယာဂမွာ အသံုးျပဳၾကတဲ့ အသံုး၀င္တဲ့ မုျဒာ ၁၁-မ်ိဳးကိုပါ ထည့္သြင္းေပးထားပါတယ္။ အဆီက်သြယ္လ်လိုသူမ်ား၊ ပိန္လြန္းလို႔ ၀ခ်င္ပါတယ္ဆိုသူမ်ား၊ မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံ တင္းတိပ္မ်ားေၾကာင့္ အလွပ်က္ေနပါတယ္ဆိုသူမ်ား၊ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလို႔ ဆိုသူမ်ား၊ ေရာဂါကင္းလို႔ အသက္႐ွည္ခ်င္ပါတယ္ ဆိုသူမ်ားအတြက္ အမွန္အကန္အသံုး၀င္မယ့္ ေယာဂနည္းစနစ္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက အရင္တစ္ေခါက္ကအတိုင္းပဲ ကစားနည္းစာအုပ္နဲ႔အတူ ကစားနည္းသ႐ုပ္ျပဗီဒီယိုဖိုင္ကိုပါ ျပဳလုပ္ေပးထားပါတယ္။ ၾကာျမင့္ခ်ိန္ကေတာ့ ဆယ့္ငါးမိနစ္ပါ။ Quality ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ၾကည့္ရေအာင္ ႀကိဳးစားထားပါတယ္။ ဒီမွာပါ။

youtube မွာ တိုက္႐ိုက္ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ http://youtu.be/bVJ5IzA-dPI မွာပါ။

စာအုပ္ကိုေတာ့ ေအာက္မွာ download ရယူႏိုင္ပါၿပီ။ File Size က 3.3 MB ပါ။

ဆက္သြယ္ရန္

https://myanmarfitnessgame.wordpress.com
www.facebook.com/MyanmarFitnessGame
https://twitter.com/MMFitnessGame
https://plus.google.com/u/0/108693488982982161663
www.youtube.com/user/MyanmarFitnessGame